怎样保护您的牙齿——口腔卫生保健

口腔内科   彭解英教授

一、口腔卫生

口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除软垢和食物残渣，增强生理性刺激，以使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而达到发挥其生理功能，增进口腔健康的目的。

1、漱口

1）提倡饭后清洁水漱口

2）防治疾病：①氟水；②洗必泰：（氯已定）：0.2%洗必泰，2次/每天，1分钟/每次；③甲哨唑

2、刷牙：

1）牙刷：保健牙刷：刷头较小，在口内旋转灵活：刷毛细致，项端要经过磨毛处理。学生牙刷：2-3排，成人牙刷：3-4排。

洁牙剂：牙膏

成分：含氟——牙齿再矿化，加药物——对牙龈出血、口臭有作用。

作用：清除食物残渣，软垢，部分牙面上的菌斑；按摩牙龈。

2）刷牙方法：

竖刷法：先将刷头斜向牙龈，稍加压，顺牙间隙刷向冠方，刷上牙，从上往上刷，刷下牙，从下牙往上刷。

3）刷牙次数和时间：每天三次，三个面，刷三分钟/每次。（三、三制）

4）牙刷的保护：甩干活水份，刷并没有朝上置于漱口杯中放在干燥通风处，3个月更换一次牙刷。

3、洁牙间隙：

1）牙签：软木质，横断面呈三角形。

2）牙线：

4、牙龈按摩：

5、龈上洁治术：做到每人一机，注意预防交叉感染。

①手用器械洁治法：②超声波洁治术：安装心脏起搏器者禁用。

二、口腔保健

1、普通人群的口腔保健

1）定期口腔健康检查：有病早治，无病早防。

◆口腔癌的警告标志：

①2周以上尚未愈合的口内溃疡；②口腔粘膜有白色、红色或发暗的斑；③局部不正常的肿胀和不明原因的淋巴结肿大；④反复不明原因的牙龈出血：牙龈炎、牙周炎、肝炎、血液系统方面疾病。⑤口腔、咽部不明原因的麻木与疼痛。

2）纠正不良习惯：

长期偏向一侧的喂奶；单侧咀嚼；口呼吸；吮唇、咬舌；咬笔杆、筷子等；其它。

3）消除影响口腔卫生的不利因素：①治疗和预防龋齿：第一恒磨牙萌生后可进行窝沟封闭，充填龋坏；②拔除阻生或额外多生牙、残根、残冠；③制作间隙维持器；④及时修复口内缺失牙以免邻牙移位，对牙合牙伸长引起食物嵌塞。

4）合理营养：

5）改善劳动环境：

三、特定人群的口腔保健：

1、妊娠期妇女的口腔保健：

1）妊娠期妇女口腔保健的目的与重要性：

2）孕妇及婴儿口腔健康：

①胚胎35天后乳牙开始形成，4-6个月开始钙化，8-9个月部分恒牙开始形成，此期应加强钙、磷和维生素A、D摄入。②出生后6个月第一颗乳牙萌出。

2、学龄前儿童的口腔保健：

1）家庭口腔保健：2岁后儿童趋于自己刷牙，需父母帮助和指导。

2）氟化物的应用：饮用含氟牛奶

3、中小学生口腔保健：

1）第一恒磨牙萌出进行窝沟封闭；

2）定期检查充填龋；

3）牙龈出血者应看医师、进行牙周炎的早期治疗。

4、老年人口腔保健：1980年联合国确定60岁进入老年阶段的分界线；

1）提高自我口腔保健能力；更年期妇女的替代疗法。

2）改善营养状况；注意补充钙、磷、维生素A、D。

3）定期口腔健康检查：根面龋、磨损、牙周炎、口腔粘膜病